پویش ملی تغذیه سالم / 1 لغایت 15 بهمن ماه

>

پیام ها کوتاه :

1. انتخاب همه : نمک کم ، اما تصفیه شده ید دار
2. نمک دریا و نمکهای تصفیه نشده موجب سرطان می شود.
3. نمک زیاد، سرطان معده ، پوکی استخوان و پرفشاری خون را به همراه دارد.
4. نمک فقط نمک غذا نیست ،مراقب نمک پنهان هم باشید
5. نمک یدار تصفیه شده را به مقدار کم در آخر پخت به غذا اضافه کنید.
6. نمکهای رنگی(صورتی، آبی و بنفش)و سنگ نمک سلامتی شما را به خطر می اندازند.
7. از کودکی تا پیری ، لبنیات دوست سلامتی
8. روزانه دو لیوان شیر بخورید، خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر
9. لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد
10. شیر یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانش آموزان> است.
11. مصرف لبنیات خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
12. مصرف لبنیات به کنترل فشار خون کمک می کند.
13. مصرف لبنیات از کوتاه قدی کودکان پیشگیری می کند.
14. سیستم ایمنی خود را با مصرف ماست قوی کنید
15. بهترین منبع کلسیم شیر و لبنیات است>>

>

برای مشاهده پوستر ، مطالب تکمیلی و ... کلیک کنید>

>