• 1404/06/03 - 07:59
  • - تعداد بازدید: 79
  • - تعداد بازدیدکننده: 77
  • زمان مطالعه : 2 دقیقه

هشدار متخصص مغز و اعصاب ، خواب‌آلودگی؛ قاتل خاموش جاده‌ها

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز، با تأکید بر نقش خواب‌آلودگی در بروز تصادفات جاده‌ای گفت: کاهش هوشیاری و کندی واکنش ناشی از خستگی، مغز راننده را آسیب‌پذیر می‌کند و حتی چند ثانیه غفلت می‌تواند منجر به حوادث مرگبار شود

 
به گزارش روابط عمومی ،دکتر ناهید عباسی، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه، با اشاره به نقش جدی خواب‌آلودگی در بروز حوادث رانندگی گفت: خواب‌آلودگی راننده یکی از عوامل پنهان اما بسیار مهم در وقوع تصادفات جاده‌ای است. مغز انسان هنگام خستگی و کم‌خوابی دچار کاهش هوشیاری و کندی در واکنش می‌شود.وی افزود: در شرایط خواب‌آلودگی، فعالیت بخش قشر پیشانی مغز که مسئول تصمیم‌گیری، کنترل هیجان و واکنش‌های سریع است کاهش می‌یابد و امواج مغزی به الگوی خواب تغییر می‌کنند.دکتر عباسی ادامه داد: یکی از خطرناک‌ترین وضعیت‌ها زمانی است که فرد با چشم‌های باز به ظاهر بیدار است، اما مغز او برای چند ثانیه وارد خواب می‌شود. همین چند ثانیه کافی است تا خودرو ده‌ها متر بدون کنترل حرکت کند و حادثه‌ای مرگبار رقم بخورد.این متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر اینکه هیچ راننده‌ای نباید تصور کند می‌تواند بر خواب غلبه کند، تصریح کرد: روش‌هایی مانند باز کردن شیشه خودرو، نوشیدن قهوه یا افزایش صدای موسیقی تنها تأثیر کوتاه‌مدت دارند و جایگزین خواب کافی نیستند. بهترین و علمی‌ترین راه‌حل، توقف در مکان امن و استراحت حداقل ۲۰ دقیقه‌ای در صورت احساس خواب‌آلودگی است.وی همچنین خاطرنشان کرد: رانندگان حرفه‌ای و کسانی که مسافت‌های طولانی را طی می‌کنند باید برنامه خواب منظم داشته باشند و حتی در سفرهای کوتاه هم خواب کافی شبانه را جدی بگیرند. استفاده از مسکن‌ها یا محرک‌ها برای مقابله با خواب‌آلودگی بسیار خطرناک است و می‌تواند اثر معکوس داشته باشد.دکتر عباسی افزود: علائم هشداردهنده خواب‌آلودگی شامل سنگینی پلک‌ها، پرش‌های ناگهانی سر، کاهش تمرکز، فراموشی مسیر و تمایل به باز کردن چشمان به زور است. راننده‌ای که این علائم را نادیده بگیرد، جان خود و دیگران را در جاده به خطر می‌اندازد.
 
وی در پایان توصیه کرد: بهتر است رانندگان قبل از شروع سفر، از کافی بودن خواب شبانه خود مطمئن شوند، مسیرهای طولانی را با برنامه‌ریزی مناسب طی کنند و در طول سفر هر دو ساعت یک بار برای استراحت کوتاه توقف کنند تا خطر بروز حوادث ناشی از خواب‌آلودگی کاهش یابد.
  • گروه خبری : اخبار
  • کد خبر : 343383
کلمات کلیدی

نظرات

0 نظر برای این مطلب وجود دارد

نظر دهید